Skratta och lek dig höstpigg!

Skratta åt hösten, le åt regnet som vräker ner från en grå himmel en blåsig dag och njut när solen lyser upp de vackert orangefärgade löv som pryder buskar och träd!

Skratt rensar både kropp och tankar, motionerar dina organ och ger dig en härlig dag…

Hösttider kan njutas på många sätt och så här års är vi vana att spendera vår tid i sommarens härliga sol. När hösten tar vid, så är det lätt att falla in i en vardag som inte känns lika rolig och glädjefull. Höstdepression är ett välkänt begrepp, tröttheten smyger sig på och förkylningar går tätt med rinnande näsor hos både stora som små.

En liten reflektion, några tankar att ha med sig och en uppmaning att inspireras av, kommer från ett välkänt citat som omskrivet blir ”skrattar bäst som skrattar mest”. För det finns en otrolig mängd positiva effekter att vinna från skrattet. Både din kropp och själ kan behöva ett välbehövliga skratt den här årstiden och ju mer du skrattar, desto bättre kommer du att må.

Inuti vår kropp engageras våra organ, flera bra biokemiska processer startas igång och både stora och små muskler får sig ett rejält träningspass när skratten rockar loss!

Listan kan göras lång med alla de positiva effekter som skratt och härliga leenden bär med sig. Oro och ångest mildras när dina endorfiner (kroppens lyckohormon) pumpas ut i kroppen, vilket dessutom kan lindra smärta. Ditt blodtrycket sänks, immunförsvaret stärks och blodcirkulationen ökar.

Skratt lockar även fram kreativitet, bättre inlärningsförmåga och en dos självförtroende. Våra relationer och sociala förmågor förbättras och skratten gör dig vacker och inspirerande för din omgivning. Bäst av allt… både leenden och skratt är otroligt smittsamt…