Skratta dig lycklig

Glädje handlar ofta om att vara i balans i kroppen, med både din proffession, din sociala omgivning och med dig själv. Starta din dag med en härlig gröt- eller smoothiefrukost för att bättre hålla både tålamod och glädje på topp. Örter påverkar kroppen positivt och gott om protein och fett ger dig ork i kroppen. Ta dig sedan an dagens strapatser med inställningen att ALLT löser sig, att du ska vara tålmodig, beslutsam och att INGEN kan förstöra ditt glada leende.

Minska gärna på de glädjeämnen som frisätts av vissa livsmedel eftersom just belöningssystemet är mycket förrädiskt. Alkohol, godis, snacks och snabbmat är kost som förknippas med att ”unna sig” när kroppen i själva verket bara blir glad en stund för att sedan bli trött.