Håll blodsockret i schack och fyll alltid på mellanmål eller en måltid minst var 3-4 timme. Detta för att hålla din koncentration i topp och för att kunna fokusera bra. Kolhydrater (sockerarter) är din hjärnas bränsle, så det är nödvändiga kompotenter för att du skall vara koncentrerad, dock då är viktigt att de kommer från svårsmälta källor som tex: fullkornspasta, råris, fullkornsbröd eller frukt och grönt. Även vätska förknippas med koncentration och ett glas vatten per timme är bra för att hålla både förbränningen och knoppen igång.
