Motion- Sida 2 av 2 - Pigga Barn

Zarahs Hälsoblogg
Zarah's Health Blog

Kostkoll
Zarahs Sida
Tidningen
Webbshop
Detox-shoppen

21 026 personer fick kostnadsfri kostrådgivning av oss under år 2008, 20 149 personer under år 2007 och 18 980 personer under år 2006. www.piggabarn.se

Vi på Pigga Barn

Vill inspirera alla, både stora och små till ett rörliga liv och en sund inställning till kost och
motion.Vi vill visa på glädjen med aktiv lek och hur härligt det är att göra saker tillsammans.
Det behöver inte vara krångligt eller tidskrävande att leva hälsosamt och må bra!
Tillsammans med oss finns ingen tävling eller prestige och våra pekpinnar är kastade
för länge sedan. Hjälp oss att sätta Sverige i rörelse och bli en av oss som
motiverar och inspirerar till glädjefylld, okomplicerad matlagning och motion!
Vi hjälper dig igång med våra fantastiska ledord: inspiration, motivation, enkelhet
och lagom!

Läs mer om Pigga Barn
Kontakta Zarah Öberg, chefredaktör Pigga Barn

Hem
Pigga Barn-projektet
Artiklar
Kostnadsfri rådgivning
Motion
Ät smart
Familj
BMI-test Barn
KBT
Mental hälsa
Bildgalleri
Tävlingar
Kontakt

Våra sajter
Handla hemma
Hem
Pigga Barn-projektet
Artiklar
Kostnadsfri rådgivning
Motion
Ät smart
Familj
BMI-test Barn
KBT
Mental hälsa
Bildgalleri
Tävlingar
Kontakt

Vad är vardagsmotion?

Idag rekommenderas en rask promenad på 30 minuter/ dag. Detta motsvarar ca; 10.000 steg, vilka kan mätas med en stegräknare.

För att inte förta effekten av vardagsmotionen, så bör den utföras regelbundet och i samband med ombytt, pulshöjande motion.

Läs allt

Skriv ut | Skicka vidare

Boka tid för konsultation

« 1 2

15 st artiklar på 2 sidor |

Första Sista

Kostnadsfri rådgivning

Innefattar t ex kostregistrering av hur ditt barn äter, recept, tips på förbättringar och förslag på aktiviteter. Rådgivningen är nätbaserad och genomförs via e-post. Vanligtvis har du ditt svar inom 48 timmar. » Gå till kostregistreringen

BMI-test för barn

Barnen är vår framtid. Hjälp oss få alla barn och ungdomar att må bra och leva ett hälsosammare liv. » Öppna BMI-testet

Motion för barn

För barn är motion detsamma som att leka. Det är viktigt att leken är prestationsfri och att det inte är du som förälder som sätter prestige, tävling eller krav på aktiviteten. Barn behöver leka och egentligen är talang och taktik inte av intresse i denna ålder. Barnen spelar hellre än bra, och det är också det måste få vara. » Läs mer om motion för barn

Så här barnsäkrar du ditt hem

Har du härlig yrväder som far fram genom hemmets vrår? Små barn har svårt att skilja rätt från fel och utvecklas genom att testa, utmana och chansa. Det är viktigt att rensa i familjeröran, för att förebygga och minska skador. Ett säkert hem ger en lekglad miljö till alla Pigga barn! » Barnsäkra ditt hem

Bjud in barnen i köket

Det är inte lätt att veta vad som är bra för hälsan. Råvaror ska inhandlas och nya köksattrialjer produceras på löpande band. Visst är det härligt att ha fina saker i köket och kanske kan det både motivera och inspirera till längre matlagningstid, men det viktiga är att ni har roligt när ni lagar till er mat. » Läs hela artikeln

Sök blogginlägg

- Zarahs Hälsoblogg
- Zarah’s Health Blog

piggabarn.se

Pigga Barn Drivs med WordPress

BMI-test för barn

Vikt(Kg): t.ex. 23
Längd(m): t.ex. 1.10 Använd inte (,) använd punkt (.)

Resultat:

Övervikt		Fetma
Ålder	Pojkar	Flickor	Pojkar	Flickor
2	18,41	18,02	20,09	19,81
2,5	18,13	17,76	19,80	19,55
3	17,89	17,56	19,57	19,36
3,5	17,69	17,40	19,39	19,23
4	17,55	17,28	19,29	19,15
4,5	17,47	17,19	19,26	19,12
5	17,42	17,15	19,30	19,17
5,5	17,45	17,20	19,47	19,34
6	17,55	17,34	19,78	19,65
6,5	17,71	17,53	20,23	20,08
7	17,92	17,75	20,63	20,51
7,5	18,16	18,03	21,09	21,01
8	18,44	18,35	21,60	21,57
8,5	18,76	18,69	22,17	22,18
9	19,10	19,07	22,77	22,81
9,5	19,46	19,45	23,39	23,46
10	19,84	19,86	24,00	24,11
10,5	20,20	20,29	24,57	24,77
11	20,55	20,74	25,10	25,42
11,5	20,89	21,20	25,58	26,05
12	21,22	21,68	26,02	26,67
12,5	21,56	22,14	26,43	27,24
13	21,91	22,58	26,84	27,76
13,5	22,27	22,98	27,25	28,20
14	22,62	23,34	27,63	28,57
14,5	22,96	23,66	27,98	28,87
15	23,29	23,94	28,30	29,11
15,5	23,60	24,17	28,60	29,29
16	23,90	24,37	28,88	29,43
16,5	24,19	24,54	29,14	29,56
17	24,46	24,70	29,41	29,69
17,5	24,73	24,85	29,70	29,84
18	25	25	30	30