Barn och familjeyoga blir allt vanligare och är ett lugnt, skonsamt och mysigt sätt för att träna hela familjen samtidigt. Barnen kan göra nästintill alla övningar som du som vuxen klarar och avsluta gärna med en lugn, skön avslappning. Yoga hjälper mot spänningar, stress och ökar smidigheten, balanserar hjärnhalvorna med korsrelaterade övningar och är dett ypperligt sätt för att motionera både på gym eller hemma.
Lär dig gärna lite enkla övningar som du och dina barn kan göra hemma. På detta sätt så minskar ni stressen för att ta er iväg till ett gym eller en yogastudio och ni ökar känslan av samhörighet. Ni kan investera i enkla yogamattor, lite kuddar och ljus, så VIPS har ni er alldeles egna yogastudio.