Vinterlek er varma

Nu är härliga vintern här och det är dags för pulka, bob, skridskor, att bygga din egen snögubbe, göra snöänglar, anordna miniskidlopp, leka snöbollskrig eller göra lyktor och grottor av snö. Ta er ut i skogen och kolla djurspår i snön, anordna en mysig vinterpicknik med utelekar.

När du åker skridskor, så får du inte bara tillgång till motion, utan skapar bättre motorik och balans. När det inte finns is i utomhusmiljö, så sök gärna upp en närbelägen skridskohall. I en del hallar finns det teman så som skridskodisco eller långfärdsskridskor. Du kan även välja skridsko i de olika modellerna sport eller konståkning. Tänk på att välja en rejäl känga som har ett kraftigt och stadigt skaft, för att hålla upp din vrist och se även till att skenan är ordentligt slipad och vass.


Börja långsamt och ha alltid hjälm, handskar och knäskydd för att skydda dig mot den hårda och kalla isen. Öva på roliga piruetter, övningar och motionera er varma tillsammans.