Tid för återhämtning!

Hälsa är mer än bara daglig motion och hälsosam kost. Återhämtning, tid för dig själv och en chans att göra det du älskar är minst lika viktigt som en eftermiddag på gymmet eller grönsaker till maten.



Genom tid till reflektion och fokus på något som du älskar att göra, så blir du en gladare person och därmed en bättre mamma, vän, fru/man eller arbetskamrat. Fundera på vad just du vill använda din egentid till och skriv in och avboka den i din kalender. Kanske är det en mysig höstpromenad, fika med en god vän, ett varmt skönt bad eller en lästimme med älsklingsboken.


När du tar ”din” tid, så får stressen stå till sidan och likväl som alla möten som du så lojalt besöker, så skall även denna tid vara helig. Att bry dig om dig själv behöver inte kosta pengar eller innebära avsatt tid i skopor, snarare tvärtom. Billiga saker gör det enkelt att genomföra det du vill och behöver och den värme som du får ger dig energi till din vardag.


Släpp alla måsten och ta dig tid till dig själv!!!